...volt a szemműtétem. Gondoltam, bejelentkezem: még mindig remekül vagyok. És még mindig életem egyik legjobb döntésének tartom, hogy rászántam magam. Sem edzésen, sem a szaunában nem jelent gondot többet a szemüveg/kontaktlencse. :)
Épp most költözködöm, és hirtelen belém hasított a felismerés, hogy a kontaktlencse folyadék otthon maradt. :) Még vannak ilyen berögződések ennnyi idő után is.
Mellesleg anno volt egy olyan félelmem, hogy ha esetleg éjjel hirtelen "vészhelyzetre" ébrednék fel, pl. betörnének, stb. hirtelen nem látnék semmit sem. Először szemüveget kellene találnom, aztán cselekedni. Most meg ez nem okoz gondot. Simán alszom egyedül is a lakásban. :)
A jobb és bal szemem közt van némi különbség, de nem jelentős, ugyanannyi lehet, mint a műtét utáni vizsgálatok során. Még reggel és este műkönnyet használok, nappal már nem, mert elfelejtem -ami azért nem jó.
Hamarosan visszamegyek a kontrollra, megírom a részleteket.
Addig is: Szemjóga! (Forrás:www.netambulancia.hu)1. Csukd be a szemeidet és az ujjaiddal többször simíts végig a szemöldöködön, finoman masszírozd meg a halántékodat, és a két mutatóujjaddal masszírozd meg az orrnyergedet és a külső-belső szemzugaidat.
Körkörös mozdulatokkal masszírozd meg a homlokodat, túrj bele a hajadba és az ujjaiddal mozgasd meg a fejbőrödet minden irányba.
2. A tenyereidet dörzsöld (energetizáld) jól össze, amíg finom forró nem lesz.
3. Borítsd a domború tenyereidet a két szemedre, úgy, hogy fénysugár ne szűrődjön be, de ne is nyomd a szemgolyódat. Hunyd be a szemedet és élvezd néhány percig ezt a finom állapotot.
4. Vedd le a kezeidet, nyisd ki a szemeidet, nézz magad elé, úgy 3-5 méterre, és egy képzeletbeli mozivászonra rajzolj a szemeiddel vízszintes vonalat jobbról balra a látásmeződ széléig és vissza. Ismételd legalább 8-10-szer. Figyelj rá, hogy a mozgást ne az orrod hegyén végezd, hanem a távoli mozivásznodon, és a mozgást csak a szemeid végezzék, a fejed ne mozduljon!
5. Most függőleges vonalakat rajzolj fentről lefelé, s vissza (8-10-szer) - egyebekben, mint a 3. pont.
6. Most átlókat rajzolj a jobb felső sarokból a bal alsóba, s vissza (8-10-szer) - egyebekben, mint a 3. pont.
7. Most átlókat rajzolj a bal felső sarokból a jobb alsóba, s vissza (8-10-szer) - egyebekben, mint a 3. pont.
8. Most rajzold le a „fekvő nyolcast" a vásznadra, látásmeződ teljes területét bejárva (8-10-szer.
9. Végül írd le egyszer a szemeiddel az ABC-t (bármelyik írásstílus megfelel, de legjobb a zsinór).
10. Végül ismételd meg a 2-3. pontot.
Naponta többször is elvégezhető, amikor fáradtak a szemeink, de enyhébb fejfájást is megoldhatunk vele.
Súlyosabb tünetek esetén ne felejtse el felkeresni szemorvosát!