Érdemes a szemükre odafigyelni a műtét után is. A szemünkkel is "jógázhatunk": tenyerezéssel, a távolba nézéssel pihentethetjük a szemizmainkat munka közben is (erről korábbi bejegyzésben írtam már). Ennek segítségével tehetünk a szemizmainkért, megelőzhetjük, hogy szemünk a műtét után a megerőltetéstől, a sok közelre nézéstől romlásnak induljon.

A rövidlátás civilizációs betegség: attól romlik a látásunk, hogy megerőltetjük a huzamosabb közelre nézés során (lásd monitor előtti munkavégzés). Erről több információt itt találtam, Bozsó Zsuzsa természetgyógyász és szemtréner oldalán; a videók rövid betekintést adnak, miről is van szó:www.bozsozsuzsa.hu/  Érdemes alkalmazni ezeket a módszereket. :)

Jó tudni, hogy kormányrendelet írja elő, a monitor előtti munkavégzés során (mely több mint napi 4 órát tesz ki) óránként 10 perc szünetet szükséges tartani. Ez nem azt jelenti, hogy munkavállalónkat cigiszünetre kell küldeni, hanem azt, hogy olyan munkát kell kiadni neki, mely nem a monitor előtt történik, tehát pl. mappákat pakol, átmegy aláíratni szerződéseket a másik épületbe, stb. A munkánkat tehát egyénileg is érdemes úgy beosztani, hogy óránként 10 percig ne a monitort bámuljuk.

Munkába lépés előtt kötelező átesni szemészeti vizsgálaton is, és azt két évente meg kell ismételni. Panasz esetén év közben is köteles a munkáltató biztosítani a szemvizsgálatot a munkavállaló részére.

De elsősorban a munkavállaló egyéni felelőssége, tesz-e a szeme egészségért, erre jó a  szemjóga. És még a munka is jobban megy, ha olykor pihentetjük megfáradt szemünket.